کارگاه افزایش اعتماد به نفس

کلینیک تخصصی مشاوره و روانشناسی ندای ارامش روان

هر والدی می‌خواهد فرزندی با اعتماد به نفس بالا داشته باشد اعتماد به نفس مجموعه اعتقاداتی و احساساتی که نسبت به خود داریم یعنی ارزشی که برای خودمون قائل هستیم، شما می‌توانید همچون پرورش اخلاق و مسئولیت پذیری در کودکان، اعتمادبه‌نفس و عزت نفس آن‌ها را نیز پرورش دهید.

کودک در همان کودکی باید خود را بشناسد، با توانایی‌هایش آشنا شود، به آینده‌اش امیدوار باشد و با نگاهی روشن و باز به فرداهایش چشم بدوزد، به اتفاقات خوبی که در زندگیش خواهد افتاد بتواند بیاندیشد و این امر میسر نیست مگر با پرورش مهارت‌ها و توانایی‌های وی.

کارگاه در 5 جلسه در جهت افزایش اعتماد به نفس فرد برگزار می‌شود:

چه زمانی باید در این کارگاه شرکت کنید؟

• فرزندتان منزوی و گوشه گیر است .
• فرزندتان حس خوبی نسبت به خود ندارد و دائم از شما می‌پرسد “من دختر/پسر خوبی‌ام ؟”
• فرزندتان به عوامل ظاهری (آرایش کردن، لباس خریدن‌های افراطی، رفیق بازی و …) روی آورده است.
• قدرت تصمیم‌گیری ندارد و شما باید در گرفتن تصمیمات بیش از اندازه به او کمک کنید.
• دنباله رو دیگران است. ازدیگران (هنرپیشه‌ها ،خواننده‌ها و … ) یا دوستانش به شکل افراطی تقلید و الگوبرداری می‌کند.
• اعمال ناشایستی جهت جلب توجه انجام می‌دهد که باعث شرمساری و سرخوردگی شما به عنوان والدین در جمع می‌شود.
• نسبت به ظاهر خود حساس است و همیشه دیگران را برتر و بهتر از خود می‌داند.
• به تنهایی در انجام کارها پیش قدم نمی‌شود.
• ریسک نمی‌کند و هنگام انجام کارها برای نخستین بار دچار استرس و اضطراب می‌شود .
• معمولا از رفتار و گفتار دیگران، برداشت های منفی نسبت به خود می‌کند و خودخوری و ابراز ناراحتی می‌کند.
• هنگامی‌که شکست می‌خورد، دست از تلاش بر می‌دارد و دیگر آن کار را انجام نمی‌دهد .

مراحل ایجاد اعتماد به نفس در کارگاه:

• فرد بداند که همه ادم‌ها با هم فرق دارند.
• او منحصر به فرد است و هیچ کس شبیه او وجود ندارد.
• ویژگی‌های خود را در تمام حوزه‌ها بشناسد.
• نقاط قوت و ضعف خود را بشناسد.
• مهارت تحمل تمسخر
• افزایش مهارت جرات ورزی
• خود را آن‌گونه که هست و با تمام نقاط ضعفش بپذیرد و خود را همان گونه که هست دوست بدارد.
• نقاط قوت خود را ارتقاء دهد.
• پس از خوشناسی و پذیرش نقاط ضعف، تاکید بر نقاط قوت صورت می‌پذیرد و با توجه به ویژگی شخصیتی اولویت، علایق، تعیین اهداف صورت می‌گیرد.

جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام با ما تماس بگیرید.

BUY NOW